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計算比賽所需能量果膠數量。輸入運動時長與強度,獲得碳水目標、果膠數量及補給時程表。
根據您的配速計算 5K、10K、半馬和全馬的完賽時間。包含乳酸閾值分析。
根據最近的 5K、10K 或半馬成績,使用 Riegel 公式預測您的馬拉松完賽時間。