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計算您的最佳肌酸負荷期劑量。在 5-7 天內使肌肉飽和度達到最大。
計算任何爬坡路段的 VAM（每小時垂直爬升速率），並與職業自行車手基準對比。
透過場地測試（1.5 英里跑、Cooper 測試）估算您的 VO₂ max，並查看您在同年齡層的排名。
